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Uma hora de Stand Up Paddle queima 500 calorias!


    (20/12/13)  

Se você mora ou está de férias em Guarapari, aproveite para curtir e ficar em boa forma!

Segundo profissionais da área de educação física praticar Stand Up durante uma hora queima 500 calorias, com ritmo da remada constante, claro.

Além de proporcionar queima calórica, remar de pé trabalha os membros superiores, inferiores, a musculatura abdominal, o glúteo e a região lombar. Pois, para manter o equilíbrio instintivamente se contrai a musculatura.

E você pode praticar essa modalidade, que é febre no mundo todo, justamente por ser um esporte relativamente fácil de aprender. Remar de pé sobre uma prancha é um desafio, mas com bom professor e equipamento adequado ao peso e altura do aluno, é possível.

No Clube Rajada temos as melhores pranchas de SUP e as aulas são individuais, proporcionando segurança ao aluno e excelente aproveitamento no aprendizado. Após aprender você pode comprar ou alugar uma prancha, é só escolher.

Boas remadas!

Aparecida Basílio